現代社会は、ストレス社会とも言われていて
大人も子供もストレスとは密接な関係にあります。
体は健康で自覚症状がなくても
実際は、ストレスを抱えている場合もあるようです![]()
過剰なストレスは心身にさまざまな不調をもたらしますので
自分に合った方法でストレスを解消したいですね。
わたしの場合、アロマテラピーが趣味なので
就寝前にハーブティを飲んでいます![]()

ハーブの香りが1日の疲れを癒してくれて
寝つきも良く、ぐっすり眠れます![]()
ひとつこだわっているのは、ティーバッグではなく茶葉タイプ![]()

ガラスのティーポットの中で茶葉がゆらゆらしているのを
目でも楽しんでいます![]()

それと、その日の気分や体調に合わせて
お茶の濃さが変えられるのもいいところです![]()
心身をととのえて眠りにつくと、素敵な明日を迎えられますよ![]()