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2018.12.24
わさび日記

かんたんストレッチ…

寒さが厳しくなるこの時期、姿勢も自然に丸くなってきますね。

筋肉が固まりやすいこの時期こそ、体を温めてストレッチ…

畳の上で寝転がって伸びをするだけでも良いそうで

わりと実践しています。

仕事の合間にも簡単ストレッチ!気分もリフレッシュできます。

ケガの予防や冷え性なんかにもいいみたいですね。

 



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